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| 9 April, 2013 | 一般 | (4 Reads)
愛情,應該是這世上最堅硬的物質,有詞可證:“情比金堅”。但在現階段地球文明當中,這一說法正逐漸從人類的生活中消失,而在動物界的生活圈裡,似乎還能看見一絲痕跡。在強大的時間殺手面前,再強大的物質都難以逃脫被磨滅的悲慘結局,何況是感情這樣早已被人類演化過的脆弱物質。 人類,是怎樣的一種個體?經過地球億萬年生物進化、演變,他們成為了目前這個星球的主宰者,但他們的適應能力絕不是地球上最強的,適應能力最強生物的稱號屬於昆蟲家族,它們的一些能力讓人感覺到噁心。而人類何以能夠在這樣殘酷的生物競爭中得以生存?這全得以人類懂得如何去改變環境、去尋求自己可以適應的環境生活。上帝賦予了人類這樣的智慧,給了他們選擇生命的權利,然而“智慧”這一神聖的物質,正被大多數人加以噁心的演變中。人類,總是以各種理由千方百計地為生存而打拼著,過高的改變環境的能力讓他們變得對周圍的一切冷漠起來。所有的生理調節目的還保留在最原始的構造上。唯一的變化,也只是停留在幾千年的情色交易方面,而現在的區別在於,這種交易昇華成了為達到某種目的的妥協,而不是單純的金錢關係。人與人之間,總是以“因為誤會而相識、因瞭解而分離”作為借口,得以擺脫自認為的束縛而去尋求下一個獵物。 時間,它究竟是怎樣的一種物質?在我看來,它最基本的特質是不具備任何情感色彩的。從宇宙誕生的那一刻開始,它就從來不曾停留過,更不要提為任何事物重新來過,至少在人類現有的文明理解範圍內是這樣的。由此,它的破壞力是強大的,超乎所有認知力的想像。時間的流逝,讓故事成為歷史、歷史成為傳說,又讓傳說成為神話,而故事的根源總讓人難以尋覓…… 我感到迷惘,曾以為自己會堅守自己的信念直到永遠,現在卻因為另一個生命體的出現而感到澎湃。但更多的原因或是之前的塵埃皆已落定,發現自己感悟到寄予比攝取更加快樂的真諦,放棄的滋味確實很淒美。或許,這一切看似是我為自己尋找的最好的借口,但那又能如何呢?生命沒有了激情,又怎樣找借口讓自己存在的理由呢?其實,這一切又有什麼所謂呢?百年後,你我早已消失在了空間與歷史中…… 山河大地本是微塵,何況是塵中的塵?

| 4 April, 2013 | 一般 | (3 Reads)
誰說只有春天才會有花開?陸游的驛外梅傲然於冬,陶潛的東籬菊悠然於秋,楊萬里的映日荷花燦然於夏…… 在當今這個物慾發達的時代,更是任何季節都不乏花開。溫室大棚加上高新科技,讓那些慵懶肥碩的花朵不合時令地穿梭於各色國節與洋節。君不見每年的2·14,寒風呼嘯的北方城市街頭也儘是大束大束灑了金粉的媚惑的藍色妖姬?她瑟縮的冷艷讓我敬而遠之。我的心,仍只為春天的花開而悸動。 春天花會開,是寒冷中一份熱切的渴盼。蟄伏地下的根,昂首風裡的幹,曾經怎樣堅守住一份花開的信念,熬過雪,熬過冬,熬過塵俗裡漠視的眼睛,走進春天裡…… “東風第一枝”,當屬杏花。“綠楊煙外曉寒輕,紅杏枝頭春意鬧。”麻木的人們還未及換下臃腫的羽絨服,杏花已然默默綻芳吐蕊:滿枝,滿樹;如霞,如潮;噴薄,洶湧。湛藍天幕下,明艷艷彷彿一簇簇剛剛炸開又久不熄滅的焰火……氤氳在杏花的甜香裡,你會願意做一隻蜂,抑或一隻蝶。 想想冬日几案上那盆清麗的水仙,固然令人耳目一新,然而沒有蜂飛蝶舞,那份孤芳自賞的沉寂,又怎能算得上盎然? 春天的花開是自然的召喚,是本真的綻放,是亙古不變的生命傳承。 楊花開了,沒有奼紫嫣紅,只有一撮一撮、一團一團、毛絨絨、白燦燦、亮閃閃的小球兒,在春陽裡打滾兒。孩子們笑著去追、去撿,撿起一臉天真,撿起一個春天。風來了,她把手輕輕一揚,滿世界白茫茫一片,演繹一場似雪的莊嚴、聖潔、唯美與浪漫。 水井旁那一叢經冬的北京蘭,不知什麼時候抽出了密密麻麻憨實敦厚的葉子。也許是那一場細雨的腳步,驚醒了她的酣夢?只幾天,葉兒就由碧綠轉而油亮了,花穗兒咧著嘴兒,在和風裡搖曳一片深深淺淺的墨紫與幽藍。 那棵小小的紫花地丁綻放在牆角——那兒原來只有石子兒和沙礫——可現在,四片冰藍的花瓣顫動著嬌柔與羞赧。一隻小白蝶不畏迢途,聞香而至,正深情地與她擁吻……這一刻,這一角,陽光灑下來,定格在攝影者的快門下,是永遠的春天,永遠的花開…… 哦,別說芍葯的端秀,別說丁香的馥郁,別說玉蘭的優雅,更別說牡丹的雍容……就是曠野上一株不知名的小草,也會在春天裡綻放自己的夢想,吐露自己的心聲。 ——又是一個溫暖晴明的春天,你的花,會開嗎?

| 30 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
特別喜歡“讀萬卷書,行萬里路”這句話。因為這句話概括了我一生中的兩大樂趣,即一個是讀書,另一個是旅遊。其實行萬里路說的不僅僅是旅遊,而是泛指一切社會實踐活動,把行萬里路當作旅遊,嚴格地講是有點斷章取義。 讀書是走別人走過的路,學習別人已獲得的知識,而實踐則是走自己的路,是自己在社會活動中加以充實,二者不可偏廢。明萬曆年間的東林學者顧憲成,曾為東林書院撰寫了一副對聯,叫做“風聲雨聲讀書聲聲聲入耳,家事國事天下事事事關心。”我想顧憲成先生的這一名聯,就很好地闡述了讀書和實踐的關係,家事國事天下事是什麼?我覺得那就是社會實踐。 讀書好,那是真好,可那時候讀書是一件很奢侈的事情。出身於一個農民家庭,家裡除了鋤頭就是鐵鍬,睜眼就是柴米油鹽,閉眼就是犁耬鋤耙,想有一本自己的書,那的確是一件可望而不可即的事情。沒有書讀並不等於不知道讀書的好,祖祖輩輩和土坷垃打交道,在用得著文化的時候,也只能是用最原始的方法,在肚皮上劃道道,在牆頭上劃道道。每當遇到這種沒文化的尷尬時,一個個黑臉漢子,就會無奈地說,沒辦法,誰叫咱是睜眼瞎。這不明擺著是對讀書的嚮往嗎?我沒機會接受學前教育,更別說是從小就讀什麼唐詩宋詞,最早接觸書是上小學一年級,一本是語文一本是算術,薄薄的兩本。正是這很不起眼的兩本書,把我帶進了讀書人的行列。一年又一年,書逐步地厚了起來,但是幾年下來仍然是那兩本叫做語文和算術的書。那時候家裡窮,根本買不去課外讀物,也不知道這個世界上有很多很多的書。說起來可笑也可憐,我是上了三年級以後才有機會讀課外書的。說是課外書,其實就是小人書,也是薄薄的,但上邊有人人馬馬,有故事情節,那時還不懂什麼叫圖文並茂,就是讀起來感覺特別特別地舒服。我喜歡讀小人書,可是我從來沒有過自己的小人書。 讀所謂的大部頭是五年級以後的事了,記得先是讀了《西遊記》,後讀了《水滸傳》、《三國演義》、《封神演義》,接著是《敵後武工隊》,再就是一些歷史小冊子,如此而已已經初中畢業。這些書都是借同學讀的,因為是借來的,生怕被人家半路要了去,所以只好連明晝夜地趕。趕著讀書著急是著急,可很有意思。心裡既想著別人的期限,也急著書中人物的命運,兩頭擔著心總是火燒火燎的,有時候會半夜半夜地讀,一個情節過去了,想著下一個,一個故事完結後,趕快再追著下一個。現在想起來都覺得好笑,那種讀書就像是急匆匆地趕火車,生怕誤了點。有意思吧?上了高中學校有了圖書館,但是圖書館裡可讀的書不多,文革洗劫過老師清理過,剩下的大都是革命書籍。不過有幾本小說還是值得一讀的,那時候有《激戰無名川》、《牛田洋》、《艷陽天》、《歐陽海》、《雷鋒》等。問題是十幾個班千把名學生,誰逮著了都不願意撒手,那是真正的僧多粥少。好在高中兩年總有輪到自己的時候,一旦從圖書館借到手,那就非啃個稀巴爛不可。儘管後來說那時的小說是“高大全”的模式,可我們並沒感覺有啥不好,照樣讀得如醉如癡,照樣被書中的人物命運牽動著神經,照樣讀得樂不可支。 上大學後可讀的書多了去啦。別說是學校圖書館書多,就是書店裡的書也多得讓人目瞪口呆。讀呀讀呀,真希望把過去落下的都趕回來。中國的外國的古典的當代的,有一種書海裡遨遊的感覺。可四年的時間畢竟是有限的,充其量只能是冰山一角,甚至連那一角都談不上。在大學裡讀書真還有點緊迫感了,恨不得把圖書館裡的書都翻個遍,而且讀得越多越覺得自己的知識貧乏,越讀越感到時間不夠用。四年中讀了多少書自己不清楚,只知道自己快變成了一條書蟲子,那真是一條快樂的毛毛蟲。也就是從那時起,我開始買書。一個窮書生的確拿不出多少錢來,於是就開始摳牙餓嗓,從伙食費中一點一點地節約,星期天就去逛書店。好在那時候一本書,多則幾元少則幾角,就是一套書也就十元八元而已。買了讀讀了買,樂此不疲。 書讀多了人就有點呆。但是呆呆的反而很好,面對各種權力利益,不爭不搶不奪,吃得香睡得好心安理得。書真是個好東西,讀書真是個好事情。煩了就把自己埋在書堆裡,坐下來讀進去,一切煩惱都會拋到九霄雲外。累了找一個安靜的地方,捧一本自己喜歡的書,那就是一種最好的休閒。老話說,書中自有黃金屋,書中自有顏如玉。這話曾被批判過,而且被批得體無完膚。批得對與否姑且不論,但是真的把讀書當作一種功利,當作一塊獲取某種利益的敲門磚,那書讀得一定是很累很累,一定沒了樂趣。問題是現在的應試教育走的正是這條路,學生們把讀書當成了負擔,不產生厭學情緒反而是件不正常的事了。 文章來源:文者純粹 |七色地圖的環球日誌 |麥兜的本命年快樂 |楊建華的BLOG |白駒過隙 |畫外音 |煙雲字 |沐童——寂寞的撒旦 |Charlab |好心人的BLOG |

| 29 April, 2012 | 一般 | (4 Reads)
美麗的花朵落於一地,透著淡淡的紫色。 我驚異於這份淡淡雅雅,曾無數次徒步往返這條路,居然未曾發現這般的秀美與雅致。春日裡萬物一切都是欣欣向榮,時已春末,公園的草坪裡,草兒們開始了茁壯的生長,不知名的花兒透著淡淡馨香,春風吹過,芳香四溢,勾了人的魂魄。我情願將眼閉去,任春風盡情的拂面,情願睡於草坪,讓青草的氣息頃刻融入我的身心。 看著這一地落英,一絲傷感湧入心頭,莫名的淡淡的,這傷感裡分明是幾分不捨。是誰無情的蹂躪了這美麗的紫色精靈,給生機盎然的春末蒙上了一層陰霾,撿拾起尚還馥郁芳香、嬌巧迷人的紫色花朵,仔細賞來,卻又欣喜於它的精緻,雖然脫離了孕育於它的大樹,花瓣不再直挺,略枯萎收攏,儘管如此,卻無法將它的端莊秀麗掩蓋。一朵、二朵、三朵、四朵……無數的花朵靜靜的鋪滿我腳下這片土地,因著它的美麗,所以我不忍去踩踏,即使這條路是我必經之地,我也寧可繞行於車流穿梭的公路上。 我努力找尋曾經供養這美麗花朵的植株。終於,我發現了,是一棵高過於六層樓的參天大樹,足有二十多米高,它粗壯的根基,枝節縱橫交錯,枝椏上嫩綠的葉子還未長過手掌般大小,紫色的花朵一朵朵簇擁在了一起,組織成一簇簇更大的花團,啊!好美,原來這是一棵梧桐樹,那嬌艷花朵是梧桐花。或許是我長久的被****所迷,將我心中的春無限放大到了曠野,伸遠到了公園裡那嫩艷的花兒上,卻未曾看到近在咫尺的這般秀美****——亭亭玉立的梧桐花。 北方的春本就很短暫,匆匆的時光更加無情的催促春悄然離去,當我才發現身邊這觸手可及的美麗時,春只剩下了一個小小的尾巴給我。我的心再次滋生出了些許感傷,不想讓這番美麗一天天,一點點的離去,再離去!或許梧桐花垂憐人們經冬一季的蕭條,在早春的寒意中,打出花苞,再經春光的照射,春雨的洗禮,然後綻放出它可貴的嬌艷。 樹上的梧桐花與落於一地的梧桐花截然不同著,花朵在樹上,個個爭奇鬥艷,花形如一個個小花傘,又似於鈴鐺般,朵朵花兒花口朝下,卻也花香撲鼻,中間吐露出淡黃色的花蕊,簡潔的花形配以這淡淡的紫色,花高貴典雅,如一位品味不俗的凡間女子,在芸芸眾生中,形成了一道清雅而高貴的氣質。 一直以來,只欣賞到這棵梧桐樹的高大,以及那長過手掌般大小的葉片,除了形成一個巨大的遮陰蔽雨好去處外,別無雅致美麗可談。而春日裡的它卻是這般地不同,在它粗大繼續蔓延的同時,卻又將一份柔弱的雅致奉獻於我,帶給我心靈上的震撼之外,更是視覺上更加美好的觀賞,我愛上了這棵梧桐樹,更愛上了樹上那淡紫色的梧桐花。 一陣春風吹過,花香四溢,途經的人們無不讚歎這份艷麗,個個臉上帶著幾分欣喜與愜意,或許這份愜意裡更多的是對生命的讚歎,對美麗的共鳴吧!而我,依然長久的佇立於此,我只想靜靜的與花朵同醉,只願這份美麗長久呈現於我的眼前,生怕自己一個眨眼的功夫,這份美麗便逝去,不再復來。 想來,那落於一地的花朵如果會低語的話,一定不是低吟的悲哀,因為在她們生命最旺盛的時候,她們早已把自己的美麗如煙花般燃放盛開,用最美的那一刻綻放帶給人們最美的禮物。雖然此刻它們飄落於大地上,等待著泥土的消融,將淡淡的紫色收攏,但是她們的心卻並不哀傷,因為在生命的輪迴裡,這是必然的歸宿,只要曾經美麗的綻放過,那便是她們最美而光榮的使命,她們不會帶著遺憾悄然離開這個春意漸消的季節,她們的內心除了滿足外,只是多了一絲絲疲憊,而這份疲憊卻是因為曾經綻放用了極大的能量,現在的靜躺只是她們最好的休憩。 我不想再被這一絲飄落而憂傷,面對花兒,我只是一個平凡的途經者,在我三十多載春秋裡,也總是碌碌無為,並沒有花兒這般精彩的人生呈現,內心感覺到了無比的自殘形穢,是花兒警示了我,在我有限的人生裡,應該如花兒般綻放出最美的一刻。 春風依舊不曾停止,梧桐花飄搖不止,一些花朵依舊陸陸續續的飄落大地,我只想讓春風輕些吹,溫柔吹,請給這些淡淡的紫色精靈們,更加長久的綻放時間吧!讓它們的生命更加光榮而美麗。 我快步走於梧桐樹下,伸出雙手,去努力迎接這些徐徐而落的梧桐花,一朵、二朵、三朵、四朵……隨後,它們慢慢的落於了我的掌心,依舊冶艷不曾枯萎,依舊是雅致而高貴的淡紫色,花蕊杏黃,啊!好美的梧桐花! 片刻功夫,我的掌心裡,地上落滿了這美麗的梧桐花兒。 文章來源:空姐笑笑的秘密基地 |紐約飄雪的時尚紐約 |肝肝寶寶的BLOG |Under the News |xubin的BLOG |張雪音的BLOG |馬明博 |Léonard 秀男 |安徽腫瘤BLOG |林間漏出的陽光之音 |

| 21 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
今天是2009年的最後一天,距離2010年還有6個小時。   他正在廚房做飯,我打開電腦,想挽留住2009年最後的時光。   想起《牽手》裡的歌詞:「沒有歲月可回頭」。歲月無情,帶走青春,帶走往事,帶走至親的親人。   好在「沒有歲月可回頭」前面還有一句:「所以有了伴的路」。「所以有了伴的路,沒有歲月可回頭」,我才沒傷感到極致。   新的一年馬上開始了,我唯一的心願就是祝福我的家人健康幸福。   不知道爸爸能不能感受到我的心聲。   現在我常想的一個問題就是,我更加不懼怕死亡了,因為死亡可以讓令我和爸爸相聚。我相信終有一天我可以和爸爸在另外一個世界重逢。   但在有生的日子裡,我每一天都遭受著思念的折磨。   有些記憶,有些經歷是不應該總去碰觸的,怎麼碰觸怎麼疼。但我卻無法繞避,因為那是生我養我的爸爸,我的生命我的生活永遠也不可能與他老人家分割。   爸爸已經去世五個月了,五個月來,我時時想放聲痛哭,時時糾結在難以置信、恍如昨日等情緒中,依然接受不了爸爸遠去的事實。爸爸的音容笑貌、舉止動作無時無刻不像放電影一般在我腦海裡反覆閃過。都說時間是療傷的良藥,但時間對我,卻只意味著思念的累積,痛苦的疊加。   那天收拾衣櫃,再次觸碰到了爸爸去世前穿的衣服。一件是跨欄背心,是在爸爸嚥氣的那一刻從他老人家身上剪下來的,我小心收藏至今。背心是黑色的,瘦碼,帶有爸爸純良的氣息。   我把背心輕輕貼在臉上,沒有讓淚水流下來。   我生活著的屋子是爸爸呆過的,我走過的路是爸爸走過的,我握著的遙控器是爸爸用過的,爸爸的氣息已滲透到我生命的紋理。   弟弟問我「你經常夢見爸爸嗎?」我說「經常,你呢?」他說「夢到五六次了」。五六次,我五六十次也不止,甚至足有上百次。   前幾天又夢見爸爸了,夢裡的情景我沒忍心跟任何人說。   我不是爸爸最疼愛最惦記的孩子,但是我卻是夢到他老人家次數最多的孩子。   我很感激爸爸,他讓我在夢裡重溫親情。   他在教室教學,我開始抄《地藏經》,《地藏經》兩萬餘字,我有信心一個字一個字認真抄完。抄經是積福積德,我願意為我的爸爸媽媽積多多的福德。   知道弟弟回家和媽媽她們一起過節,我的心情輕鬆了一些。我們都害怕過節,害怕在那種氣氛下想念爸爸,受不了家裡的冷清。我知道媽媽和姐姐心裡都不會太好受。親情,只有失去了,才真正懂得它有多麼多麼寶貴。   他仍是在做飯,不過不是2009年的最後一頓,而是2010年的第一頓大餐——客廳裡放著湖南衛視重播的跨年演唱會,我的這篇日誌也是跨年完成,從昨天到今天,就是一年。   母親身體健康,親人快快樂樂,家庭美美滿滿,這就是我的新年心願!

| 17 April, 2012 | 一般 | (4 Reads)
由於子女的獨立使整個家庭的生活格局、生活模式和生活規律都發生了很大變化,許多老年人對子女脫離自己而單獨生活很不習慣。   進而產生失落感和空虛感,甚至出現抑鬱症狀。對於那些特別眷戀子女的老年人來講,子女離去後會倍感孤獨與無助,容易患一種被稱為「老年空巢綜合症」的心理疾病。   現狀  隨著社會的發展和進步。以核心家庭結構為主要特徵的家庭比例上升,城市人口中將有更多的老年人面臨著「空巢」家庭的問題。「空巢」老年家庭,是指年齡在60歲以上,身邊無子女共同生活的老年人家庭。   2003年3月28日公佈的北京市「空巢」老年人家庭高達45萬戶,佔全市老年人家庭總數的38%,也就是說10戶老年人家庭中,就有近4戶是「空巢」家庭。「空巢」家庭問題主要出現在城市老年人的生活中,而農村的情況較好。   子女長大以後開始走向社會而獨立生活,特別是在結婚後,由於重新組成新家庭而脫離父母開始單獨生活,有的甚至是夫妻攜子女到國外去尋求發展,留下老年夫婦生活在國內的「空巢」家庭中。近年來,不斷出現剛剛具有經濟能力的獨生子女就租房或買房單獨居住,而不肯與父母生活在一起,所以有的報道稱「『空巢』家庭開始逼近中年人」。   我國的一項家庭道德狀況調查結果表明,在家庭生活中,子女主要強調對老人物質生活的滿足,而能夠滿足老年人精神需求很少,只有10.39%的子女能注意滿足老年人的精神需求。   調查結果還顯示,我國城市家庭代際關係存在著較嚴重的錯位問題,主要表現為尊老不足,愛子有餘,即子女一方面要求老人擔負照顧孫子和承擔家務,而漠視老年人的需求,另一方面卻對自己的下一代投入過多的精力和財力。   症狀  由於子女的獨立使整個家庭的生活格局、生活模式和生活規律都發生了很大變化,許多老年人對子女脫離自己而單獨生活很不習慣,進而產生失落感和空虛感,甚至出現抑鬱症狀。對於那些特別眷戀子女的老年人來講,子女離去後會倍感孤獨與無助,容易患一種被稱為「老年空巢綜合症」的心理疾病。   「老年空巢綜合症」有以下表現:1、精神空虛,無所亭亭。子女離家之後,父母從原來多年形成的緊張而有規律的生活,突然轉入鬆散的、無規律的生活狀態。他們無法很快適應,進而出現情緒不穩、煩躁不安、消沉抑鬱等。   2、孤獨、悲觀、社會交往少。人類是不喜歡孤獨的,特別是老年人,一旦出現「空巢」,他們會在感情上和心理上失去支柱,感到寂寞和孤獨,對自己存在的價值表示懷疑,陷入無趣、無慾、無望、無助狀態,甚至出現自殺的想法和行為。   3、軀體化症狀。受「空巢」應激影響產生的不良情緒,可導致一系列的軀體症狀和疾病,如失眠、早醒、睡眠質量差、頭痛、乏力、食慾不振、心慌氣短、消化不良、心律失常、高血壓、冠心病、消化性潰瘍等。   防治  「空巢」綜合症的預防。   老年人應提前做好子女離家的思想準備,在孩子生活獨立之前就要注意調整日常生活的格局、模式和規律,以便適應即將臨近的「空巢」家庭生活。子女與父母居住地應盡可能地近一些,便於照看老人。居住較遠的可經常進行電話聯繫,當需要時能夠及時趕來照料老人。   最為理想的老人與成家的子女的居住方式是分居而聯繫密切形式。子女應該經常去看望父母。子女應該像歌曲中所唱的那樣「常回家看看」。多關心父母的身心健康,並在生活上給予照顧,這是對處於孤獨和空虛的老年人來講最大的安慰。   老年人要建立和培養自己新的生活方式。老年人要在孩子離家後,增強夫妻間的情感和互相關心、體貼和安慰。要培養自己的業餘愛好和豐富自己的家庭生活,如種花草、養寵物、旅遊、欣賞音樂和體育鍛煉等,並保持和加強同親友之間的往來和社交聯繫。   使自己的生活豐富多彩,以排解內心的孤獨和思念情緒。老年人要學習新的知識並有所追求。老年人可以參加老年大學,學習一些書法繪畫知識;或參加老年合唱隊、舞蹈班;或根據自己的特長進行雕刻、剪紙等活動,以充實自己的日常生活。

| 17 April, 2012 | 一般 | (5 Reads)
數字有資料顯示,近50年來男性精子的數量在逐漸減少。美國弗羅裡達州立大學的拉夫·多爾蒂研究發現,美國男子的精子數目在過去的半個世紀中減少了幾乎三分之一。 1929年精子的中間值為9000萬/ml,而1979年的中間值為6000萬/ml,就是說一半男人的精子高於此數,一半男人低於此數。最近多爾蒂教授調查了132位男性大學生,發現其中的23%人的精子數量不到2000萬/ml。懷孕時機:男人別錯過最佳生育年限。男性孕前「護精」很重要。 1、保持適當的運動   運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要注意的是,運動應以不引起疲勞為準,應穿寬鬆的衣服,有利於散熱。 2、定期體檢種疫苗   男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病,接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。 3、學會清潔自己   男性應該養成好的衛生生活習慣,因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續兩小時以上的下列活動,如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。如果實在不可避免,應每隔1小時「冷靜」幾分鐘。脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子,最好脫離此類環境半年後再做安排。 4、保證營養   男人通常存在營養過剩的問題,不過為了健康生育,男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品,並定期攝動物肝臟。

| 17 April, 2012 | 一般 | (4 Reads)
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